亲爱的焦虑症患者， 非常感谢你向我倾诉你在考试前所面临的焦虑和失眠问题。我理解这些困扰对你的学业和心理健康造成的负面影响。在这封回信中，我将尽力给你提供一些建议和指导，帮助你处理焦虑和失眠问题，并重新获得对考试的信心。 首先，我想提醒你，焦虑和压力是很常见的情绪，尤其在面对重要考试之前。焦虑本身并不...