亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你勇敢地分享了你所面临的心理困惑。你描述的情况显示出你正经历着极度的情绪波动和内心的挣扎。我能理解这种困惑和焦虑是如何影响你的生活和情绪稳定的。 从你的来信中可以看出可能存在一些不健康的思维和情绪模式。其中一种可能是“全有或全无”的思维，即你要么感到极度的快乐，要么...