亲爱的来访者， 首先，我要感谢你与我分享你的内心困扰。我能理解你对未来和婚姻的担忧，以及对自己是否会遇到真正的伴侣的焦虑。这种迷茫和困惑是很常见的，但也是可以通过认知行为疗法（CBT）的方法来处理的。 从你的来信中，我注意到一些可能存在的认知扭曲。比如，你提到了“全有或全无”思维，即认为只有与现在这...