亲爱的来访者， 首先，我想感谢你分享了你的困惑和内心感受。我理解这种被他人评论声音的经历对你造成了困扰和负面影响，让你感到无地自容和内向。这样的感受是非常真实和有价值的，我希望你知道，你不是一个人在与这种挑战奋斗。 从你的来信中，我可以看到一些可能存在的负面思维模式，比如过度概括（一次负面的经历会导...