亲爱的来访者， 我理解您所描述的人际关系困扰，以及对如何处理这种情况的犹豫和担忧。在这种情况下，让我们一起探讨一些认知行为疗法（CBT）的原则，看看是否有助于您更好地处理这个问题。 首先，我想指出可能存在的一些认知扭曲，帮助您更清晰地思考这个问题。您提到担心对方会生气或产生误解，这可能反映了“全有或...