亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你长久以来承受的压力和困扰表示同情。你描述的家庭环境中的问题确实让人感到焦虑和困扰。让我们一起来看看这些问题可能反映的不健康思维模式，并提出一些建议，以帮助你更好地处理当前的情况。 关于家人无法理解你的个人空间需要的问题，这可能反映了一种“全有或全无”的认知扭曲，即认...