亲爱的匿名来访者， 首先，我想说我非常理解你目前的困惑和痛苦。发现伴侣的背叛行为会让人感到非常受伤和不安，尤其是在你怀有孩子的时候。你的感受完全可以理解。让我们一起来看看这种情况可能反映的一些情绪和认知模式，并讨论一些应对策略。 首先，你提到了可能存在的“全有或全无”的认知扭曲，即将情况看得过于极端...