亲爱的求助者， 我很感谢你与我分享了你最近在工作中遇到的困境。我完全理解你感到困惑和无助的心情，但我相信我们可以一起找到一些解决问题的方法。 在你描述的情况中，我注意到了一些可能存在的不健康思维模式。首先，你可能陷入了“全有或全无”的思维中，觉得要么全面地承担工作，要么什么都不做。其次，可能存在一种...