亲爱的匿名用户， 首先，我想感谢您分享了您的内心感受和困惑。您所描述的挫败感和自我怀疑是很真实和普遍的情绪，在这种情况下，感到沮丧和失望是非常可以理解的反应。让我们一起来看看可能对您产生影响的一些不健康的思维模式，并尝试找到一些解决方案。 首先，您提到了自我怀疑的循环，这可能是一种“全有或全无”的思...