亲爱的来访者， 我非常理解您在写信中描述的困惑和痛苦。对于每个人来说，即使是看似微不足道的事件，也可能触发深层次的情绪和思考。在您的情况下，似乎这个小事情引发了您对周围人和自我的信任和关心的思考，让您感到非常难过和孤独。 首先，我想指出一种可能存在的认知扭曲，就是"全有或全无"思维。这种思维模式让我...