亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你对自身成长的追求，并对你勇于表达自己的困惑和渴望。你所描述的困扰在很多人身上都会存在，理解这些情绪和挑战是关键一步，也表明你已经做好了准备来改变自己的思维和行为模式。 从你的来信中可以看出，你已经开始意识到你的一些不健康思维模式，比如负面的自我评价和消极情绪。这是...