亲爱的采访者， 感谢您信任并愿意分享您的困惑与挑战。您描述的经历表明了您对失望的处理方式和内在矛盾的关注，这是非常重要的第一步，让我们一起探讨一下这些问题。 从您的来信中，我能感受到一种"全有或全无"的思维模式，即过度期待某件事情的成功，然后当结果不如预期时感到彻底的失望。这种思维模式可能导致您把所...