亲爱的匿名朋友， 非常感谢你信任我并与我分享你目前的心理困扰。我完全理解你所描述的情绪状态，对你感到失望、绝望和无助是非常痛苦的。但请相信，你并非孤独，有许多人也曾经历过类似的情绪困扰，而且你在寻求帮助和寻找出路的过程中已经迈出了重要的一步。 通过你的来信，我觉察到一些可能影响你心理状态的不健康思维...