亲爱的用户， 我非常感谢您信任和勇气地分享您目前的困扰。首先，我理解您所描述的情绪状态带来的困扰和痛苦。面对生活中的挑战和小事情可能引发强烈的负面情绪，这不仅影响了您的情绪状态，也对工作和日常生活造成了负面影响。 根据您描述的情况，您可能受到了一些认知扭曲的影响，比如"过度概括"（把一件小事推广到整...