亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你坦诚地表达理解和同情。你的困扰是很常见的，而且对你的学习和情绪都会产生负面影响。让我们一起来看看可能发生的问题以及一些应对的方法。 从你描述的情况来看，你可能存在一种认知扭曲，即过度关注细节并过度努力，却忽略了整体的应用和策略。这种"全有或全无"的思维模式可能导致你...