亲爱的来访者， 非常感谢你信任并分享了你的困扰。我理解自卑情绪可能给你的社交生活带来了很大困扰，但我想告诉你，你并不孤单，许多人都曾经或正在经历类似的感受。 从你的来信中，我注意到了一些可能反映的不健康思维模式。比如，你提到了对自己外貌和能力的负面评价，以及对他人对你的看法的担忧。这种“全有或全无”...