亲爱的家人， 我明白你所经历的困境和内心痛苦，特别是在妈妈离世的时刻。首先，我想对你表达我的同情和支持，你并不孤单，我们都在这里支持着你。 在你的来信中，你勇敢地表达了对自己在妈妈生前照顾中的内疚和痛苦。这种负面情绪是很正常的，但也可能反映了一些认知扭曲，比如"全有或全无"的思维和过度概括。你责备自...