亲爱的匿名访客： 首先，我想感谢您信任我，并勇敢地分享了您内心深处的困惑和情绪。我能理解您感到疲惫、无助和迷失的心情。您描述的压力和自卑感是很常见的，但也可以通过一些方法来缓解和处理。 首先，我注意到您提到了一些负面的认知，比如"无论做什么都做不好"。这种 "全有或全无" 的想法是一种认知扭曲，让我...