亲爱的来访者， 首先，我想感谢您勇敢地分享您的困扰和寻求帮助。您的勇气和诚实是值得钦佩的。我理解您在心理健康方面遇到的困扰，我将尽力提供支持和指导，帮助您应对目前的困境。 在您描述的情况中，您提到了使用自我伤害作为一种应对压力和负面情绪的方式。这种行为往往会带来暂时的解脱，但同时也会引发更深的内疚和...