亲爱的来访者， 我很感谢您信任我并分享了您在学业上的困扰。您描述的情况让我感到关切。您提到在应对学业压力时感到焦虑和疲惫，这可能影响了您的学习和生活。我想和您一起探讨一些可能的原因，并提供一些建议来帮助您处理这种焦虑。 在您的来信中，您提到了对自己要求过高的情况。这种“全有或全无”的思维模式可能会加...