亲爱的访者， 感谢你对我分享了你内心的困扰和痛苦。我能感受到你目前所经历的孤独和内心的不安。夜晚是一段特别困难的时光，当大多数人陷入梦乡时，你却在与内心的困扰抗争。这种感受必定让你感觉孤独和无助，但请相信，你并不孤单，我会尽我所能来帮助你。 你描述的情绪体验可能反映了一些常见的认知扭曲，如"全有或全...