亲爱的访客， 首先，我想对你表达理解和同情。感到被排斥或不被重视的感觉是非常令人困扰的，可以给人带来孤独和自我怀疑。你对这种情况的描述显示出你对友谊和人际关系的重视，这是非常可贵的。 从你的来信中，我能感受到你可能存在一些认知扭曲，比如“全有或全无”的思维模式，负面过滤和个人化等。这些可能引导你将注...