亲爱的访客， 我非常理解您在信中描述的困扰和内心的恐惧感。深入了解自己内心深处的想法和情感确实可能引发一些挑战和不安。请放心，您并不孤单，许多人在面对类似的情况时也会感到困惑和焦虑。 从您的描述中，我可以看出一些可能存在的认知扭曲，比如全有或全无的思维模式，过度概括和负面预期。这些扭曲的想法可能加剧...