亲爱的用户， 我真的很感谢您与我分享了您的感受和困扰。您已经走出来，勇敢地意识到了自己对别人的依赖和那些试图动摇您自信的人。这是开始建立更积极、独立自信生活的第一步。让我们一起来分析一下您的情况并提出一些建议： 首先，您提到感到自己脆弱并总是需要别人陪伴，这可能反映了一个"全有或全无"的思维模式，即...