亲爱的匿名来访者： 首先，我想对你诚实表达我的理解和同情。我明白你现在感到的困惑和烦躁，以及对自己缺乏动力和积极性的谴责之情。这种情绪可能让你感到沮丧和不安，影响了你的生活品质。但我要强调，你并不孤单，我们可以一起探讨并寻找解决的方法。 从你描述的情况来看，你可能陷入了一种认为"全有或全无"的思维模...