亲爱的匿名的来访者， 我真的很感谢你选择向我分享你的困扰和烦恼。我非常理解你所描述的情绪低落和困惑的状态，以及对自己能力和自我价值的怀疑。你所描述的感受表明你在面对困难和失败时，可能陷入了一些常见的认知扭曲中。 首先，我想和你一起来分析一下可能存在的不健康的思维模式。你提到对自己设立很高标准，无法接...