亲爱的匿名来访者， 我听到你正在经历学习困难和暴食倾向带来的挑战，我理解这些问题对你的生活造成了困扰。让我们一起来看看如何应对这些问题。 首先，你提到在学习中遇到陌生的知识时感到焦虑和沮丧，这种情绪可能反映了一种称为“全有或全无”思维的认知扭曲，即要么完美掌握一切，要么一无所知。这种观念会给我们带来...