尊敬的匿名者， 首先，我要感谢你信任并勇于表达自己的困扰和疑惑。你描述的行为和想法之间的不一致在一定程度上是可以理解的，但也可能暗示着一些认知和情绪方面的挑战。 从你描述的情况来看，有几种可能的认知扭曲在起作用，例如“全有或全无”思维，过度概括和情绪化。当我们发现自己的行为和想法不同步时，有时会导致...