亲爱的匿名来访者， 首先，非常感谢你向我分享了你的困扰和挣扎。我完全理解你对身体形象和体重问题所带来的焦虑和困扰。你的感受是真实且重要的，而你寻求帮助的勇气值得赞赏。 从你的来信中，我能感受到你可能正在经历一种被称为“全有或全无”思维的认知扭曲。也就是说，你似乎将自己的价值和自信完全寄托在体重和身材...