亲爱的匿名来访者， 首先，我理解您最近感到沮丧和压抑的情绪。这种情况可能让您感到疲惫和无助，但我想强调一点：电影本身可能无法让我们从根本上改变情绪，尤其是当我们正处于沮丧和压抑的状态时。因此，我建议您考虑其他更有效的方法来改善情绪并提升心情。 在认知行为疗法（CBT）的框架下，我推荐以下几种方法来帮...