亲爱的疑惑者： 我理解你目前所经历的困惑和痛苦，并感谢你勇敢地分享了你的内心感受。从你的来信中可以看出，你正面临着对他人期望和需求的压力，以及对人际关系带来负面情绪的困扰。 在你的描述中，有一些可能反映了一些不健康的思维模式。比如，你似乎陷入了一种“全有或全无”的思维模式，觉得对他人的关心和照顾只会...