尊敬的来访者， 首先，我想对你勇敢地分享你的困扰表示钦佩和理解。面对家庭关系中的困难和冲突是一个复杂而关键的挑战，你的愿意寻求帮助和改变是非常重要的一步。 从你描述的情况来看，你似乎感受到了家庭教育方式给你带来的困扰和压力。在这种情况下，我们可以注意到一些可能存在的不健康思维模式，比如“全有或全无”...