亲爱的用户， 我很理解您内心的挣扎和困惑，以及在家庭关系中遇到的挑战。您描述了和妈妈之间的交流问题，以及她在视频通话中表达的失望和担忧，对此您感到恐惧和无助。这样的情况很常见，但您并不孤单，我们可以一起来探索一些应对方式。 首先，让我们一起来看看可能存在的认知扭曲。您提到了感到无所适从和恐惧，这可能...