亲爱的匿名来访者， 我完全理解你当前所面临的困境和挣扎，这些情况听起来确实让你感到非常痛苦和无助。父母之间的吵架和家庭氛围的紧张对你的情绪和学习造成了很大的影响，而且你还面对着一些自我否定的心理健康问题，这些都让你感到非常艰难。 从你的描述中，我注意到你可能存在一些认知扭曲。比如，你感到无论如何做都...