亲爱的来访者： 我非常理解你所描述的困扰和沮丧的感受。首先，我想告诉你，你的感受是合理的，你并不孤单。在这种情况下，我们可以尝试分析一下可能存在的认知扭曲，并找到一些行为上的改变，来帮助你重新建立自信和幸福感。 关于在工作场所和社交圈被排挤的感受，有时候我们会陷入“全有或全无”的思维模式中。也就是说...