亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢您信任我们分享了您的困惑和烦恼。您描述的种种感受，表明您正在经历一段困惑和迷茫的时期。让我们一起来探讨并寻找可能的解决方案。 从您描述的问题来看，可能存在一些不健康的思维模式，比如将优秀定义得过于模糊和苛刻，而对自己的行为常常持负面看法。这种“全有或全无”的思维方式...