亲爱的来访者： 感谢你对自己的困扰和挑战做出如此真诚的描述。我完全理解你目前面临的焦虑和自卑感，以及对即将到来的艺考带来的压力。 首先，让我们来看看可能造成你困扰的一些不健康的思维模式。在你的来信中，表现出的"全有或全无"思维模式可能导致了你对自己的否定和比较。你将其他人的成功和快乐与自己的失败和痛...