亲爱的提问者， 首先，我想肯定你敢于面对自己的心理问题并主动寻求帮助。你的经历展现了对挑战的勇气和渴望成长的愿望，这是非常值得赞扬的。 从你的来信中可以看出，你面临着一些不健康的思维模式，比如自我怀疑和对未知的担忧。这些思维模式可能来自之前工作的消极经历和对自身能力的质疑。在认知行为疗法（CBT）的...