亲爱的你， 首先，我要感谢你勇敢地写信表达你的内心困惑和痛苦，这展现出你对改善自己状态的渴望和勇气。你所描述的感受表明你目前正经历着一段非常艰难的时期，但请相信，这种感觉并不会永远存在。 在你的来信中，我觉得你提到了一些可能反映了不健康思维模式的信号。比如，你似乎陷入了"全有或全无"的思维中，觉得自...