亲爱的朋友， 我阅读了你的来信，理解你现在所经历的困难和挑战。感觉无法达到期望以及生活毫无意义的想法，一定让你感到沮丧和绝望。我想告诉你，你并不孤单，许多人都会遇到类似的情绪困扰。 在你描述的问题中，有可能出现了一些认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，过度概括或负面过滤。这些思维模式可能让你看待事物...