亲爱的匿名来访者， 我非常理解您所描述的感受和困扰。首先，请允许我对您当前的困境表示同情和支持。面对情感问题和职业挑战时感到失望和沮丧是非常正常的反应，但是这种感受并不代表您没有价值或不能改变现状。 从您的来信中可以看出，您可能存在一些不健康的思维模式，比如悲观的未来预期、对自己要求过高以及全有或全...