亲爱的倾诉者， 首先，我想要感谢您分享您的感受和困扰。发现自己存在过度依赖的感觉并决定寻求帮助是一大步，这显示了您对于改变和成长的积极态度。 从您的来信中，可以看出您意识到了自己在人际关系中的依赖感带来的困扰和负面影响。这种现象可能反映了一种认知扭曲，比如“全有或全无”的思维模式。您提到感到无法独立...