亲爱的访客， 我完全理解您目前所处的困境和负面情绪，以及对于职业和个人生活的挫折感到的失落和沮丧。您描述的情况表明了可能存在的一些不健康的思维模式，让我们一起来探讨并寻找解决方案吧。 首先，我想指出一种可能存在的认知扭曲，即"全有或全无"的思维模式。有时候，我们可能倾向于过分强调事物的正面或负面，而...