亲爱的来访者， 首先，我想对你的勇气和诚实表达感到钦佩。你描述的失眠和情绪困扰让我感到很关心，我理解这种情况对你造成了许多困扰和痛苦。你的感受是真实且重要的，并且你的勇气向别人寻求帮助是值得赞扬的。 从你的来信中可以看出，你可能陷入了一些不健康的思维模式。比如，当你说自己已经彻底变成了神经病时，这可...