亲爱的匿名来访者， 我明白你目前的困惑和内心的痛苦。想要挽回一段感情确实是一件棘手的事情。首先，让我们一起来讨论一下可能存在的不健康思维模式，帮助你更清楚地认识自己的想法和情绪。 看到你提到的情况，有几个认知扭曲可能存在于你的思维中。首先，可能有“全有或全无”的思维模式，即认为一切要么完美，要么彻底...