亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你分享了你的心理困扰和感受。我能理解你目前面临的困境，以及对于无法从内心感受到真正快乐的痛苦。你所描述的过度依赖外界认可和刺激的情况是很常见的，但也可以通过认知行为疗法的方法来解决。 从你的描述中，我觉得有一些可能不健康的思维模式在影响着你的情绪和行为。比如，过度依...