亲爱的寻求者， 首先，我想感谢你分享了你工作状态的困扰，并对你意识到自己需要改变并主动寻求帮助表示钦佩。从你的来信中可以感受到你对工作的重视和渴望改善自己的状况。 根据你描述的情况，有几个可能的认知扭曲值得我们一起探讨。首先，你提到感到疲劳和无法集中注意力，这可能是一种"全有或全无"的思维模式，即要...