亲爱的困惑的灵魂， 首先，我想告诉你，你的感受和困惑是非常理解的。面对感情关系中的混乱和不安是非常痛苦的，但你勇敢地表达了自己的困扰，这是很重要的一步。 从你的来信中，我可以感受到你正在经历一种“全有或全无”的思维模式。可能你倾向于过度概括和自责，认为关系的问题完全取决于你自己，而忽略了可能存在的其...