亲爱的匿名的来访者， 首先，我想表达对您所遇到困惑和苦恼的理解和同情。感谢您信任我分享您的问题。 通过您的来信，我能感受到您对现状的关注和努力改变的愿望。您的意识到自己存在的方式可能会影响周围人的情绪和关系，这是一种重要的启发。让我们一起来探讨一下可能存在的不健康思维模式，并尝试寻找解决方案。 在您...