亲爱的来访者： 首先，我想让您知道，您勇敢地向我敞开心扉，分享您所遭遇的困扰。我完全理解您感到的恐惧和困惑，而且我感谢您信任我，寻求帮助和指导。 从您描述的情况来看，您所经历的噩梦给您带来了极大的困扰和焦虑。根据您的描述，我注意到您可能陷入了一种称为“全有或全无”的认知扭曲模式，即倾向于以极端的方式...